Perlu Tahu Efek Air Kelapa untuk Ibu Hamil Muda yang Bunda Harus Ketahui

Memiliki rasa segar dan gurih, membuat air kelapa mudah diterima masyarakat Indonesia. Terlebih kelapa sangat mudah dijumpai di berbagai daerah Indonesia. Tak hanya itu, air kelapa yang diketahui mengandung banyak kebutuhan nutrisi tubuh manusia, menjadikan minuman ini semakin diminati.

Dengan dikutip Tribun Palu dari Halosehat.com, dalam air kelapa rata-rata terdapat 17 kalori per 100 gram. Air kelapa juga mempunyai kandungan enzim yang mampu mengurangi sifat racun atau tanin.

Air kelapa adalah buah yang mengandung vitamin C, protein, lemak, hidrat arang, kalsium, zat besi, fosfor. Rasa manis pada kelapa muda yaitu karena kandungan gula yang terdiri atas glukosa, fruktosa, dan sukrosa.

Sementara kandungan airnya sendiri sekitar 95,5 gram sampai per 100 gram. Dengan kandungan nutrisi yang kaya, air kelapa memang memberikan segudang manfaat untuk kesehatan tubuh.

Namun, meski kaya manfaat, ternyata air kelapa untuk ibu hamil trimester ketiga memberikan juga manfaat akan tetapi juga berbahaya jika dikonsumsi secara berlebihan. Berikut efek bagi ibu hamil muda sebagai berikut :

1. Berisiko Menyebakan Diare

Air kelapa memiliki kadar lemak yang rendah, hal ini mampu mempercepat penurunan berat badan. Sayangnya, kandungan lemak tersebut justru menyebabkan diare jika dikonsumsi secara berlebihan.

2. Menimbulkan Kejang Otot

Saat sedang berada dalam perjalanan jauh, air kelapa justru tidak dianjurkan untuk dikonsumsi. Pasalnya, kandungan kalsium di dalam air kelapa justru dapat menimbulkan efek samping berupa kejang otot dan membuat tubuh lebih merasa kelelahan.

3. Berbahaya Bagi Ibu Hamil dan Janin

Secara khusus, air kelapa ternyata berbahaya apabila dikonsumsi para wanita yang hamil terutama bagi janin yang dikandungnya.

Wanita yang sedang hamil, umumnya pada usia kehamilannya yang masih muda (trimester pertama/ tiga bulan pertama) dianjurkan untuk tidak mengkonsumsi air kelapa karena bisa meningkatkan kadar asam lambung.

Hal ini juga diperparah oleh keadaan hormon kehamilan. Ada juga yang mengutarakan bahwa mengkonsumsi air kelapa saat sedang hamil bisa menyebabkan keguguran, akan tetapi hal ini tidak sepenuhnya benar karena penyebab keguguran bisa jadi oleh karena berbagai faktor termasuk faktor janin maupun ibu sendiri.

Oleh sebab itu, dianjurkan apabila wanita hamil ingin meminum air kelapa sebaiknya pada usia kehamilan yang sudah lebih tua atau sekitar 6 bulan ke atas. Dan juga jangan mengkonsumsi air kelapa berlebihan.

Oke sobat demikian artikel tentang efek air kelapa untuk ibu hamil muda dengan Semoga artikel ini dapat menambah wawasan Anda.